7-денний Challenge «Баланс 5 сфер»

Проаналізуй свої доходи та витрати за останній місяць. Зафіксуй, скільки грошей "зникає" непомітно.

Заміряй, скільки годин ти спиш, скільки води п'єш та скільки рухаєшся. Запиши чесні цифри.

Напиши список 5 людей, з якими ти найбільше спілкуєшся. Які з них тебе підтримують, а які — виснажують?

Веди щоденник емоцій: кожні 2-3 години фіксуй свій емоційний стан від 1 до 10.

Прочитай 10 сторінок книги або подивись 20-хвилинну лекцію на тему, яка тебе цікавить, але яку ти відкладав.

Створи свій "Колесо балансу" — оціни кожну сферу від 1 до 10 та визнач, яка потребує найбільше уваги.

Напиши 3 конкретні дії для найслабшої сфери, які ти зробиш наступного тижня. Поділися в групі.